La panique est une terreur subite et violente, incontrôlable, généralement irraisonnée qui trouble l’esprit. Une attaque de panique se définit par une crise d’angoisse aigüe, en particulier au cours d’une névrose d’angoisse. Une peur panique se manifeste par une peur soudaine, irraisonnée. Un moment de panique se caractérise par un instant où une personne ne peut réfléchir, car son cerveau est complétement coupé de sa capacité de raisonner de façon rationnelle. La personne ne pense qu’à sa survie alors même que bien souvent la survie de la personne ne se trouve pas en jeu. Elle croit fortement ne pas pouvoir faire face à ce qui se passe, alors que ce n’est pas vrai. Par exemple, paniquer au moment de parler en public, et avoir la sensation de se retrouver dans un trou noir où on ne voit plus rien et où on ne peut plus réfléchir. Ce genre de situation se retrouve plus souvent chez ceux qui souffrent de la blessure de REJET.

Nous arrivons à maîtriser nos états de panique en apprenant à prendre conscience et à maîtriser nos peurs profondes, très souvent inconscientes et irréelles. 

 

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